ladnie ladnie

No ładnie! A chciałam się wprosić na kawałek, a tu proszę. Całe zjedzone przez głodomory :-D

Jeden z najlepszych treningów w ostatnim czasie. NOGI <3 Było ciężko nie powiem… prawie do porzygu, ale było warto. Ogromna satysfakcja :-D Wczoraj plecy weszły bardzo ładnie i już dzisiaj mam mocne Domsy, ale to akurat mnie cieszy. ;-D DIETA: 1. Omlet: płatki owsiane, białka jaj, truskawki, nektarynka, kakao, masło orzechowe 2. Płatki owsiane, [...]

17.07.2018 Czuje się spora, mocno nabita, duża. @@-) (...) Ale nadal jesteś PIĘKNA! <3 Gdybym miał tak ładnie przygotowane posiłki, to dieta byłaby przyjemnością. :-) Chodzisz do Fizjoterapeuty?

19.07.2018 Wczoraj DNT - zmęczenie się nasiliło, zdecydowanie za mało śpię ostatnio. Mam nadzieje że w weekend uda mi się to nadrobić. DIETA — > 18.07.2018 1. Płatki owsiane, borówki, WPC Allnutrition, masło z nerkowców 2. Ryż risotto, pierś z kurczaka, ogórki małosolne, cebula, pomidor 3. To samo co w 2 4. Kefir 0%, borówki, WPC Allnutrition, [...]

Czwórki jak marzenie niejednej dziewczyny, na nogach ciężko schodzi, a u Ciebie tak ładnie się odsłoniły :) Po Twoim ostatnim poście z martwym sumo też dzisiaj spróbowałam swych sił - nie wiem czemu ale myślałam, że będzie lżejszy niż RDL, a tu zdziwienie ;) Daje po nogach bardzo. Tak patrzyłam na Twój rozkład makro, musisz mieć dość mało [...]

hmmm , to jednego albo drugiego na 100 % wybiorę i sądzisz o tym zeby zamiast fat burnera białko jakiegoś ? no to ładnie , ciekawy czy ten viper jest taką kosą jak go opisują bo wiesz , po przeczytaniu opinii i jak zobaczyłem ile kasy za 90 kaps to od razu mi 2cm w pasie spadły

REDUKCJA DZIEŃ 45 Paczuszka doszła. Beta o smaku arbuzowym miazga, i w smaku, i w działaniu. Dzisiaj jakoś mniej energii na treningu, dlatego zrobiłem lżejszy. Nogi robione wieczorem nie podchodzą, trzeba wrócić na stary rozkład treningów dlatego w w pt,sb,nd zrobię wszystkie treningi (barki połączę z nogami) i od poniedziałku będzie już tak jak [...]

Dokładnie, bardzo ładnie poszło :)

Cześć :-) Z tym "flaczkiem" to spora przesada :-> Dieta ładnie, ale spokojnie możesz podnieść sobie kaloryczność do 1900kcal, zwłaszcza, że dopiero co zaczynasz treningi siłowe. Dorzuć sobie 25-30g węglowodanów z pełnowartościowych źródeł. Dzięki temu masz większe pole manewru jeśli trzeba będzie ciąc. Choć ja bym się tutaj nie nastawiałs się na [...]

haba ładnie :-)) byłam dziś rano oddać krew W nagrodę możesz dziś nie liczyć miski oraz zjeść tatara zżółteczkiem, tudzież wątróbkę oraz wypić sok wyciskany z prawdziwych pomarańczy coby Ci się żelazo łatwiej przyswoiło (zalecenia Martucci) :-D

o jak ładnie poleciało 8-) Podziwiam za krwiodawstwo bo ja nawet jakbym chciała oddać to na widok igły padam jak długa @-|

Ładnie spada :-D Nie smutaj się :-) P.S. No i po tym oddaniu krwi to mogłabyś sobie kogel mogel zrobić :-> Ot, ukręcić jajuszka z miarką odżywki ;-)

Panowie, na początku ładnie wycinało fat, ale teraz zastój, a więc obcinam kcal, odejme z każdego posiłku troszke tłuszczy, i myślę, też by zrezygnować z wegli rano, czyli tylko w okołotreningowych bym je spożywał (2 X 40 gram ww) Będzie dobrze ?

Heh, co bólów iniekcyjnych. Z kumplem bijemy propka. Kolega po strzale ma zawsze gorączkę (teraz oczywiście niemal nieodczuwalną, problemy miał na początku), i jak Wojtek po strzale w udo kuleje parę dni. Ostatnio na obie nogi. Opuchlizna też występuje u niego. Za to u mnie nic, kompletny brak różnicy w stosunku do Hubeia, którego biłem cykl [...]

to ja również ładnie poproszę

ale sie pogniotly ale i tak super, lepsze takie niz puste sciany Juz ladnie wiszadziekuje i pozdrawiam

niedawno otrzymałem plakaty tak jak banan przewidywał, listonosz zapchał na siłę do skrzynki koperte z plakatami, ale nie uszkodziłem za bardzo plakatów, wszystko teraz ładnie wisi w siłce dzięki banan i sony

Dziekuję plakacik wisi na siłowni ::) Motywuje ladnie :)

Meta ładnie rzucił

ktoś się łądnie zagapił w polsacie z tym scyzorykiem, dostaną karę za to , nie powinno tak być , przecież to oglądają dzieci 10letnie a tu przeklenstwa